Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Leben nach Ayurveda und die Gesundheit stärken!
Es gibt ihn IMMER: den Zusammenhang von Lebensweise, Ernährung und Gesundheit. Lebensstil und Nahrungsmittel, die dem einen gut tun, führen beim anderen wiederum zu Beschwerden.
Gerade deshalb ist es so wichtig, die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha bei jedem Einzelnen genau anzuschauen. Nahrung und biologische Zyklen beeinflussen diese Doshas und verursachen gesundheitliche Probleme, sobald diese erhöht oder erniedrigt sind. Die richtige Auswahl an Nahrung, Gewürzen und Kräutern sowie eine darauf abgestimmte Lebensweise regulieren biologische Abläufe auf sanfte, natürliche Weise.
Ayurveda kennt eine Typenlehre, die das Verhältnis der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha (Bioenergien) zueinander analysiert. Ernährung und Lebensstil werden daher typbezogen und Stoffwechselbedingt auf den Einzelnen abgestimmt.
Doch nicht nur die Doshas spielen eine Rolle. Noch wichtiger ist eine Analyse der Körperfunktionen und des Körperfeuer (Agni). Hier gilt zu unterscheiden wie funktioniert das Körperfeuer und damit der Stoffwechsel. Weicht es vom Normalzustand ab, entstehen Ungleichgewichte. Diese zeigen sich körperlich, mental und psychisch. Wir sind dann beispielsweise träge, unruhig, gereizt, traurig, unruhig o.ä.
Ayurveda sagt: „Wir sind, was wir essen, wie wir leben, verdauen und denken“. Die Ayurveda Koch- und Ernährungslehre kommt somit einer wahren Cuisine Vitale gleich: Eine Küche, die lecker, appetitlich und gesund ist und für Jedermann/Jedefrau das Richtige bietet.
Als Ayurveda Koch- und Ernährungsexpertin mit über dreißig Jahren Erfahrung finde ich diese Ungleichgewichte für Dich heraus und empfehle eine ausgleichende Ernährung und Gewohnheiten. Mit einer für Dich passenden Nahrung, Gewürzen, Kräutern, Lebensgewohnheiten und Verhalten werden Stoffwechsel und Körperfunktionen auf natürliche Weise wieder reguliert. Sind alle Bereiche balanciert, dann fühlst Du Dich wohl, energiegeladen und stabil.
Eine Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung bietet sich an bei:
- Blähungen
- Appetitlosigkeit
- Verstopfung
- Migräne
- und mehr
- Allergieneigung
- Hautproblemen und unreiner Haut
- Heuschnupfen
- Unterstützung für Traumapatienten, den Alltag zu meistern
- und mehr
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Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Wähle Deine Lieblingsvariante:
Paket ‚S‘
Inhalte:
Dein Veränderungswunsch
Analyse Deiner aktuellen Ernährung und Lebens- gewohnheiten
Impulse für Dich Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Dein Immunsystem und Deine Gesundheit zu stärken.
Dauer: 60 Minuten
inkl. Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda
Investition: 114
Paket ‚M‘
Inhalte:
Dein Veränderungswunsch
Analyse Deiner aktuellen Ernährung und Lebens- gewohnheiten
Impulse für Dich Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Dein Immunsystem und Deine Gesundheit zu stärken.
Doshabestimmung
Dauer: 90 Minuten
inkl. Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda inkl. Doshagerechte Lebensmittel (Foodtabelle)
inkl. Zugang zum Kurs: „Ayurvedaküche leicht und schnell“ im Mitgliederbereich
Investition: 184
Paket ‚L‘
Inhalte:
Dein Veränderungswunsch
Analyse Deiner aktuellen Ernährung und Lebensgewohnheiten
Große Stoffwechselanalyse inkl. Doshabestimmung
Impulse für Dich Ernährung und Lebens- gewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Dein Immunsystem und Deine Gesundheit zu stärken.
Individueller Ernährungs- und Gesundheitsplan inkl. Foodtabelle
Dauer: 150 Minuten
inkl. Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda
inkl. Telefontermin 30 Minuten
inkl. Zugang zum 21 Tagekurs „Gesund schlemmen mit der Ayurvedaküche und Ernährung“ im Mitgliederbereich
Investition 284
Willkommen im Mitgliederbereich
Hier findest Du eine wachsende Auswahl an Kursen zu verschiedenen Themen rund um den Ayurveda. Lass Dich inspirieren und entdecke in Deinem eigenen Tempo die Vielfalt dieser ganzheitlichen Gesundheitslehre.
Ob Ernährung, Lebensstil, Kochen oder Rituale – für jede Lebensphase und jedes Bedürfnis ist etwas dabei.
? So funktioniert der Zugang:
Registriere Dich mit Deinem Namen und e-Mailadresse und bestätige diese. Du wirst automatisch für einen Kurs freigeschalten und kannst ihn jederzeit über diesen Bereich aufrufen – ganz flexibel und in Deinem eigenen Rhythmus. Neue Inhalte und Kurse werden regelmäßig ergänzt – vorbeischauen lohnt sich!
Viel Freude beim Stöbern, Umsetzen und Lernen!
Onlinekurs gratis
Gesundheit beginnt im Darm – gute Verdauung, mehr Energie.
Onlinekurs
Gesund schlemmen mit der Ayurvedaküche und Ernährung – ein 21 Tage Programm.
Online Minikurs
Ayurvedaküche leicht und schnell – Basiswissen.
Leseprobe
Ayurveda aus der Wunderküche – ein Kochbuch für Thermomixfans mit vielen Gerichten der Ayurvedaküche.
Leseprobe
Fünf Elemente Küche Indiens – Alt bewährte Weisheiten des Ayurveda.
Onlinekurs gratis
Ayurveda Ernährung und Lebensweise Schritt für Schritt in Deinen Alltag bringen.
Vorteil 1
Persönliche Begleitung mit ganzheitlichem Blick
In der Beratung erhältst Du individuell auf Dich abgestimmte Empfehlungen, die Deine aktuelle Lebenssituation, Konstitution und Bedürfnisse berücksichtigen – für spürbare Veränderungen im Alltag.
Vorteil 2
Vertiefung und Umsetzung durch Online-Kurse
Im Mitgliederbereich findest Du begleitende Kurse mit vertiefendem Wissen, Rezepten und Praxistipps. So kannst Du das, was Du in der Beratung lernst, ganz praktisch umsetzen und fest in Deinen Alltag integrieren.
Vorteil 3
Flexibilität & Nachhaltigkeit
Du hast lebenslangen Zugriff auf die Inhalte im Mitgliederbereich. Das gibt Dir die Freiheit, in Deinem eigenen Tempo zu lernen – und jederzeit auf wertvolle Impulse zurückzugreifen, wann immer Du sie brauchst.
Vorteil 4
Motivation & Inspiration auf Deinem Weg
Durch die Kombination aus individueller Beratung und vielfältigen Kursangeboten bleibst Du motiviert und inspiriert. Neue Inhalte, Rezepte und Anregungen helfen Dir, dranzubleiben und Ayurveda lebendig werden zu lassen.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Frage 1
Wenn ich mit dem Paket „S“ gestartet habe und meine Ernährung und Lebensweise noch weiter intensivieren möchte, ist das möglich? Kein Problem! Ein Wechsel auf das Paket „M“ oder „L“ ist innerhalb von vier Wochen nach Beginn möglich – und das Beste:
? Der bereits gezahlte Betrag für „S“ wird Dir dabei vollständig angerechnet.
So kannst Du ganz flexibel entscheiden, wie intensiv Du Dich begleiten lassen möchtest – Schritt für Schritt und ganz in Deinem Tempo.
Frage 2
Zugriff auf Deine Kurse
Einmal gebucht sind sie für immer verfügbar! Sobald Du einen Kurs freigeschaltet hast, bleibt er dauerhaft für Dich zugänglich. Du kannst die Inhalte so oft und so lange nutzen, wie Du möchtest – ganz in Deinem eigenen Tempo und immer dann, wenn es für Dich passt.
Frage 3
Ergänzt der Mitgliederbereich eine Ernährungs- und Gesundheitsberatung?
Ja, die Kurse im Mitgliederbereich unterstützen Dich wunderbar begleitend zur Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung. Du erhältst nicht nur zusätzliche Rezepte über die Beratung inkl. Kochbuch hinaus, sondern auch wertvolle Impulse, praktische Tipps und Motivation, um Deine Ernährung und Lebensweise nachhaltig zu optimieren.
So kannst Du das, was Du in der Beratung lernst, im Alltag vertiefen und Schritt für Schritt umsetzen.
✨ Die Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene, die ihre Ayurveda-Praxis vertiefen möchten – ganz in Deinem Tempo und abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse.
So kannst Du das, was Du in der Beratung lernst, im Alltag gezielt anwenden und weiterentwickeln.
Frage 4
Was ist der Unterschied zwischen einer Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung und einem Ayurveda-Yoga-Retreat?
In der Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung stehst Du mit Deinen individuellen Themen im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Empfehlungen, die sich gezielt auf Deine Ernährung, Deinen Lebensstil und Dein aktuelles Wohlbefinden ausrichten – alltagstauglich, persönlich und Schritt für Schritt umsetzbar.
Ein Ayurveda-Yoga-Retreat hingegen bietet Dir die Möglichkeit, für ein paar Tage ganz aus dem Alltag auszusteigen. Du tauchst intensiv in die Welt des Ayurveda ein, lernst durch eigene Erfahrung und bekommst viel Wissen an die Hand.
Durch die Kombination aus Praxis, Ruhe, Yoga und Ernährung findest Du schneller Zugang zum Ayurveda und kannst Dich in einer achtsamen Umgebung ganz Dir selbst widmen.
Beides ergänzt sich wunderbar – je nachdem, was Du gerade brauchst.
Tipp:
Beides lässt sich wunderbar verbinden: Viele Teilnehmer*innen nutzen die Beratung zur individuellen Vorbereitung oder Nachbegleitung eines Retreats – oder entdecken im Retreat den Wunsch, sich danach im Alltag weiter begleiten zu lassen.
So entsteht eine ganzheitliche Erfahrung, die wirkt – innen wie außen.
Frage 5
Du hast Fragen oder Probleme beim Zugriff? Dann melde Dich gerne jederzeit bei mir – ich unterstütze Dich schnell und unkompliziert, damit Du direkt loslegen kannst.
Fragen?
Du findest in meinen F&Q keine Antwort auf Deine Frage? Dann sende gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.
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Samstag und Sonntag geschlossen
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E-Mail: buero(@)ayurveda-kochschule.de
Telefon: +49 151 40 32 75 52