Ich freue mich sehr, Teil des neuen E-Books der Juvalis Apotheke zum Thema „Gesund durch den Winter“ zu sein!
In der kalten Jahreszeit spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle, um unser Immunsystem zu stärken, unser Verdauungsfeuer anzukurbeln und Körper und Geist in Balance zu halten. Deshalb habe ich drei wärmende, nährstoffreiche Rezepte beigesteuert – einfach, ayurvedisch inspiriert und ideal für den Winter.
Das erwartet dich im E-Book:
🥣 Pastinakencremesuppe
Sämig, aromatisch und wohltuend – ein perfekter Einstieg für kalte Tage.
🍛 Blumenkohlcurry
Ein sanft gewürztes, leichtes Curry, das den Stoffwechsel anregt und wunderbar sättigt.
🍚 Veganer Milchreis
Ein cremiger Seelenwärmer ganz ohne tierische Produkte – ideal als Frühstück oder Dessert.
Alle Rezepte lassen sich einfach zu Hause nachkochen und sind perfekt geeignet für die ganze Familie.
📖 Zum E-Book:
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Möchtest du Ayurveda ganz praktisch kennenlernen?
Dann ist mein Ayurveda Online Kochkurs für Einsteiger genau das Richtige für dich!
In entspannter Atmosphäre zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du ayurvedisch kochst – mit einfachen Zutaten, typgerechten Tipps und viel Hintergrundwissen zur Ernährung nach Ayurveda.
🔪 Wir kochen gemeinsam live – du kannst sofort mitmachen oder später flexibel nachkochen.
💛 Ideal für alle, die Ayurveda ganz unkompliziert in ihren Alltag integrieren möchten.
„Der Kurs war eine richtige Wohltat – liebevoll begleitet, leicht verständlich und so lecker! Ich hätte nie gedacht, dass ayurvedisch kochen so alltagstauglich sein kann.“
– Sandra M., Teilnehmerin