Ayurveda Ernährungsberatung – ganzheitlich
Esse dich gesund, schmerzfrei und im Einklang mit deinem Körper.
Es gibt ihn immer: den Zusammenhang zwischen Lebensweise, Ernährung und Gesundheit.
Was dem einen Menschen guttut, kann bei einem anderen Beschwerden auslösen. Genau deshalb setzt Ayurveda nicht auf starre Ernährungsregeln, sondern auf Individualität, Achtsamkeit und typgerechte Balance.
In meiner Ayurveda Ernährungsberatung schauen wir ganzheitlich auf Dich – auf Deinen Körper, Deinen Stoffwechsel, Deine Lebensumstände und Deine innere Balance. Denn echte Gesundheit entsteht dann, wenn Ernährung, Lebensstil und innere Prozesse harmonisch zusammenwirken.
Deine Ernährung – so individuell wie Du selbst
Im Ayurveda spielen die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha – die sogenannten Bioenergien – eine zentrale Rolle. Sie bestimmen Deine körperlichen und geistigen Eigenschaften ebenso wie Deine Verdauung, Dein Energielevel und Deine emotionale Stabilität.
Nahrung, Tagesrhythmen, Jahreszeiten und Lebensstil beeinflussen diese Doshas ständig. Sind sie im Ungleichgewicht, können körperliche und mentale Beschwerden entstehen.
Durch die gezielte Auswahl von Nahrungsmitteln, Gewürzen, Kräutern und Lebensgewohnheiten lassen sich diese Prozesse sanft und nachhaltig regulieren – ganz ohne Dogmen oder Verzicht.
Typgerechte Ernährung & gesunder Stoffwechsel
Neben den Doshas ist das Agni (Stoffwechsel) – das ayurvedische Körperfeuer – entscheidend für Deine Gesundheit. Ein starkes, ausgeglichenes Körperfeuer sorgt für:
-
eine gute Verdauung
-
stabile Energie
-
klare Gedanken
-
emotionale Ausgeglichenheit
Ist das Agni geschwächt oder überreizt, zeigt sich das häufig durch Symptome wie:
-
Trägheit oder Unruhe
-
Gereiztheit oder Erschöpfung
-
Schlafstörungen
-
Verdauungsprobleme
-
emotionale Instabilität
Ayurveda bringt es auf den Punkt:
„Wir sind, was wir essen, wie wir leben, verdauen und denken.“
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Ayurveda Ernährung – Cuisine Vitale für Dein Leben
Die ayurvedische Koch- und Ernährungslehre ist für mich eine echte Cuisine Vitale:
Eine Küche, die lecker, farbenfroh, nährend und gesund ist – und sich alltagstauglich in Dein Leben integrieren lässt.
Keine komplizierten Regeln, sondern:
-
bewusstes Essen
-
typgerechte Kombinationen
-
wohltuende Gewürze
-
Freude am Kochen und Genießen
Ayurveda ist für jede und jeden geeignet – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder Lebenssituation.
Deine persönliche Ayurveda Ernährungsberatung
Als Ayurveda Koch- und Ernährungsexpertin mit über 30 Jahren Erfahrung unterstütze ich Dich dabei, die Ursachen Deiner Beschwerden zu erkennen und nachhaltig zu verändern.
Gemeinsam entwickeln wir:
-
eine individuell abgestimmte Ernährung
-
passende Gewürz- und Kräuterempfehlungen
-
alltagstaugliche Lebensgewohnheiten
-
Impulse für mehr Körperbewusstsein und innere Stabilität
Mit einer Ernährung, die wirklich zu Dir passt, können sich Stoffwechsel und Körperfunktionen auf natürliche Weise regulieren.
Das Ergebnis: mehr Energie, mehr Leichtigkeit und ein stabiles Wohlbefinden.
Für wen eignet sich eine Ayurveda Ernährungs- & Gesundheitsbegleitung?
Eine individuelle Ayurveda Ernährungsberatung kann Dich unterstützen bei:
-
Blähungen, Appetitlosigkeit & Verstopfung
-
Schlafstörungen & innerer Unruhe
-
Migräne & Kopfschmerzen
-
Allergieneigung & Heuschnupfen
-
Hautproblemen & unreiner Haut
-
Erschöpfung & Stressbelastung
-
Begleitend für Menschen mit Trauma-Erfahrung, um den Alltag stabiler zu meistern
Dein Weg zu mehr Balance beginnt jetzt
Wenn Du Dir eine sanfte, nachhaltige und ganzheitliche Begleitung wünschst, die Dich wirklich sieht, dann ist Ayurveda Ernährung ein kraftvoller Schlüssel.
👉 Lass uns gemeinsam herausfinden, was Deinem Körper wirklich guttut.
Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit, Genuss und innerer Balance.
Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Wähle Deine Lieblingsvariante:
Paket ‚S‘
Inhalte:
Dein Veränderungswunsch
Analyse Deiner aktuellen Ernährung und Lebens- gewohnheiten
Impulse für Dich Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Dein Immunsystem und Deine Gesundheit zu stärken.
Dauer: 60 Minuten
inkl. Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda
Investition: 114
Paket ‚M‘
Inhalte:
Dein Veränderungswunsch
Analyse Deiner aktuellen Ernährung und Lebens- gewohnheiten
Impulse für Dich Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Dein Immunsystem und Deine Gesundheit zu stärken.
+ Doshabestimmung
Dauer: 90 Minuten
inkl. Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda inkl. Doshagerechte Lebensmittel (Foodtabelle)
inkl. Zugang zum Kurs: „Ayurvedaküche leicht und schnell“ im Mitgliederbereich
Investition: 184
Paket ‚L‘
Inhalte:
Dein Veränderungswunsch
Analyse Deiner aktuellen Ernährung und Lebens- gewohnheiten
+ Große Stoffwechselanalyse inkl. Doshabestimmung
Impulse für Dich Ernährung und Lebens- gewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Dein Immunsystem und Deine Gesundheit zu stärken.
+ Individueller Ernährungs- und Gesundheitsplan inkl. Foodtabelle
Dauer: 150 Minuten inkl. Telefontermin 30 Minuten
inkl. Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda
inkl. Zugang zum 21 Tagekurs „Gesund schlemmen mit der Ayurvedaküche und Ernährung“ im Mitgliederbereich
Investition 284
Willkommen im Mitgliederbereich
Hier findest Du eine wachsende Auswahl an Kursen zu verschiedenen Themen rund um den Ayurveda. Lass Dich inspirieren und entdecke in Deinem eigenen Tempo die Vielfalt dieser ganzheitlichen Gesundheitslehre.
Ob Ernährung, Lebensstil, Kochen oder Rituale – für jede Lebensphase und jedes Bedürfnis ist etwas dabei.
So funktioniert der Zugang:
Registriere Dich mit Deinem Namen und e-Mailadresse und bestätige diese. Du wirst automatisch für einen Kurs freigeschalten und kannst ihn jederzeit über diesen Bereich aufrufen – ganz flexibel und in Deinem eigenen Rhythmus. Neue Inhalte und Kurse werden regelmäßig ergänzt – vorbeischauen lohnt sich!
Viel Freude beim Stöbern, Umsetzen und Lernen!
Onlinekurs gratis
Gesundheit beginnt im Darm – gute Verdauung, mehr Energie.
Onlinekurs
Gesund schlemmen kann einfach sein – Ayurveda zeigt Dir wie – ein 21 Tage Programm.
Online Minikurs
Ayurvedaküche leicht und schnell – Basiswissen.
Leseprobe
Ayurveda aus der Wunderküche – mit Gerichten der Jahreszeitenküche für Thermomixfans.
Leseprobe
Fünf Elemente Küche Indiens – Alt bewährte Weisheiten des Ayurveda.
Online Minikurs
Ayurveda Ernährung und Lebensweise Schritt für Schritt in Deinen Alltag bringen.
Vorteil 1
Persönliche Begleitung mit ganzheitlichem Blick
In der Beratung erhältst Du individuell auf Dich abgestimmte Empfehlungen, die Deine aktuelle Lebenssituation, Konstitution und Bedürfnisse berücksichtigen – für spürbare Veränderungen im Alltag.
Vorteil 2
Vertiefung und Umsetzung durch Online-Kurse
Im Mitgliederbereich findest Du begleitende Kurse mit vertiefendem Wissen, Rezepten und Praxistipps. So kannst Du das, was Du in der Beratung lernst, ganz praktisch umsetzen und fest in Deinen Alltag integrieren.
Vorteil 3
Flexibilität & Nachhaltigkeit
Du hast lebenslangen Zugriff auf die Inhalte im Mitgliederbereich. Das gibt Dir die Freiheit, in Deinem eigenen Tempo zu lernen – und jederzeit auf wertvolle Impulse zurückzugreifen, wann immer Du sie brauchst.
Vorteil 4
Motivation & Inspiration auf Deinem Weg
Durch die Kombination aus individueller Beratung und vielfältigen Kursangeboten bleibst Du motiviert und inspiriert. Neue Inhalte, Rezepte und Anregungen helfen Dir, dranzubleiben und Ayurveda lebendig werden zu lassen.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Frage 1
Wenn ich mit dem Paket „S“ gestartet habe und meine Ernährung und Lebensweise noch weiter intensivieren möchte, ist das möglich? Kein Problem! Ein Wechsel auf das Paket „M“ oder „L“ ist innerhalb von vier Wochen nach Beginn möglich – und das Beste:
? Der bereits gezahlte Betrag für „S“ wird Dir dabei vollständig angerechnet.
So kannst Du ganz flexibel entscheiden, wie intensiv Du Dich begleiten lassen möchtest – Schritt für Schritt und ganz in Deinem Tempo.
Frage 2
Zugriff auf Deine Kurse
Einmal gebucht sind sie für immer verfügbar! Sobald Du einen Kurs freigeschaltet hast, bleibt er dauerhaft für Dich zugänglich. Du kannst die Inhalte so oft und so lange nutzen, wie Du möchtest – ganz in Deinem eigenen Tempo und immer dann, wenn es für Dich passt.
Frage 3
Ergänzt der Mitgliederbereich eine Ernährungs- und Gesundheitsberatung?
Ja, die Kurse im Mitgliederbereich unterstützen Dich wunderbar begleitend zur Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung. Du erhältst nicht nur zusätzliche Rezepte über die Beratung inkl. Kochbuch hinaus, sondern auch wertvolle Impulse, praktische Tipps und Motivation, um Deine Ernährung und Lebensweise nachhaltig zu optimieren.
So kannst Du das, was Du in der Beratung lernst, im Alltag vertiefen und Schritt für Schritt umsetzen.
✨ Die Kurse eignen sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene, die ihre Ayurveda-Praxis vertiefen möchten – ganz in Deinem Tempo und abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse.
So kannst Du das, was Du in der Beratung lernst, im Alltag gezielt anwenden und weiterentwickeln.
Frage 4
Was ist der Unterschied zwischen einer Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung und einem Ayurveda-Yoga-Retreat?
In der Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberatung stehst Du mit Deinen individuellen Themen im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Empfehlungen, die sich gezielt auf Deine Ernährung, Deinen Lebensstil und Dein aktuelles Wohlbefinden ausrichten – alltagstauglich, persönlich und Schritt für Schritt umsetzbar.
Ein Ayurveda-Yoga-Retreat hingegen bietet Dir die Möglichkeit, für ein paar Tage ganz aus dem Alltag auszusteigen. Du tauchst intensiv in die Welt des Ayurveda ein, lernst durch eigene Erfahrung und bekommst viel Wissen an die Hand.
Durch die Kombination aus Praxis, Ruhe, Yoga und Ernährung findest Du schneller Zugang zum Ayurveda und kannst Dich in einer achtsamen Umgebung ganz Dir selbst widmen.
Beides ergänzt sich wunderbar – je nachdem, was Du gerade brauchst.
Tipp:
Beides lässt sich wunderbar verbinden: Viele Teilnehmer*innen nutzen die Beratung zur individuellen Vorbereitung oder Nachbegleitung eines Retreats – oder entdecken im Retreat den Wunsch, sich danach im Alltag weiter begleiten zu lassen.
So entsteht eine ganzheitliche Erfahrung, die wirkt – innen wie außen.
Frage 5
Du hast Fragen oder Probleme beim Zugriff? Dann melde Dich gerne jederzeit bei mir – ich unterstütze Dich schnell und unkompliziert, damit Du direkt loslegen kannst.
Fragen?
Du findest in meinen F&Q keine Antwort auf Deine Frage? Dann sende gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.
Adresse
Weidachweg 10, 87672 Roßhaupten
Deutschland
Telefonzeiten
Montag bis Freitag: 14 – 18 Uhr
Samstag und Sonntag geschlossen
Kontakt
E-Mail: buero(@)ayurveda-kochschule.de
Telefon: +49 151 40 32 75 52