Die ayurvedische Abhyanga-Massage ist weit mehr als ein wohltuender Bestandteil einer Ayurvedakur – sie lässt sich wunderbar als Selbstmassage in den Alltag integrieren. Besonders morgens entfaltet sie ihre volle Wirkung: Sie regt Kreislauf und Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung, beruhigt das Nervensystem und stärkt unser Immunsystem. Gerade in der kalten Jahreszeit ist das besonders wertvoll.
Welches Öl eignet sich für die Selbstmassage?
Traditionell wird Sesamöl verwendet, da es stark wärmende Eigenschaften besitzt. Doch warum nicht auch andere hochwertige Öle ausprobieren? Ich persönlich habe das Mohnblütenöl von Nuhrovia für mich entdeckt – und möchte es nicht mehr missen.
Was das Mohnblütenöl so besonders macht:
Es hat – wie Sesamöl – eine angenehm wärmende Wirkung, duftet dabei jedoch wunderbar sanft und blumig. Es dringt tief ins Gewebe ein, wärmt Muskeln und Gelenke und unterstützt den Abtransport von Ablagerungen aus den feinen Leitungsbahnen des Körpers (Srotas). Die Energie kann wieder freier fließen.
Auch Narben profitieren vom Mohnblütenöl: Das Gewebe wird weicher und kann sanft entstört werden.
Ein tägliches Ritual für mehr Wohlbefinden
Die Selbstmassage beginnt idealerweise an den Füßen und arbeitet sich langsam zur Körpermitte vor. Danach folgen Hände, Arme, Bauch und unterer Rücken. Ich ziehe anschließend alte Kleidung an und lasse das Öl mindestens 30 Minuten einwirken.
Schon ein- bis zweimal pro Woche kann viel bewirken – ideal ist eine tägliche Anwendung. In vielen indischen Familien gehört die ayurvedische Selbstmassage ganz selbstverständlich zur morgendlichen Routine.
Ein Öl mit Seele und Sonnenkraft
Das Besondere am Mohnblütenöl von Nuhrovia ist nicht nur seine Wirkung, sondern auch die liebevolle Herstellung: Frisch geerntete, wildwachsende Mohnblütenblätter werden in biologischem Olivenöl mazeriert und mehrere Wochen in weißen Glasflaschen der Sonne ausgesetzt. So löst sich der schmerzlindernde Wirkstoff Rhoeadin, der dem Öl seine wohltuenden Eigenschaften verleiht.
Mein Tipp: Gönne dir dieses Ritual – und lass dich in der dunklen Jahreszeit mit Licht und Wärme verwöhnen.
Das Mohnblütenöl kannst Du Dir direkt über Nuhrovia bestellen.