Leben nach Ayurveda und die Gesundheit stärken!

Es gibt ihn IMMER: den Zusammenhang von Lebensweise, Ernährung und Gesundheit. Denn Lebensstil und Nahrungsmittel, die dem einen gut tun, führen beim anderen wiederum zu Beschwerden.

Gerade deshalb ist es so wichtig, die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha bei jedem Einzelnen genau anzuschauen. Nahrung und biologische Zyklen beeinflussen diese Doshas und verursachen gesundheitliche Probleme, sobald diese erhöht oder erniedrigt sind. Die richtige Auswahl an Nahrung, Gewürzen und Kräutern sowie eine darauf abgestimmte Lebensweise regulieren biologische Abläufe auf sanfte, natürliche Weise.

Denn Ayurveda kennt eine Typenlehre, die das Verhältnis der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha (Bioenergien) zueinander analysiert. Ernährung und Lebensstil werden daher typbezogen und Stoffwechselbedingt auf den Einzelnen abgestimmt. 

Doch nicht nur die Doshas spielen eine Rolle. Noch wichtiger ist eine Analyse der Körperfunktionen und des Körperfeuer (Agni). Hier gilt zu unterscheiden wie funktioniert das Körperfeuer und damit der Stoffwechsel. Weicht es vom Normalzustand ab, entstehen Ungleichgewichte. Diese zeigen sich körperlich, mental und psychisch. Wir sind dann beispielsweise träge, unruhig, gereizt, traurig, unruhig o.ä.

Ayurveda sagt: „Wir sind, was wir essen, wie wir leben, verdauen und denken“. Die Ayurveda Ernährungs- und Kochlehre kommt somit einer wahren Cuisine Vitale gleich: Eine Küche, die lecker, appetitlich und gesund ist und für Jedermann/Jedefrau das Richtige bietet.

Als Ayurveda Koch- und Ernährungsexpertin mit über fünfundzwanzig Jahren Erfahrung finde ich diese Ungleichgewichte für Dich heraus und empfehle eine ausgleichende Ernährung und Gewohnheiten. Mit einer für Dich passenden Nahrung, Gewürzen, Kräutern, Lebensgewohnheiten und Verhalten werden Stoffwechsel und Körperfunktionen auf natürliche Weise wieder reguliert. Sind alle Bereiche balanciert, dann fühlst Du Dich wohl, energiegeladen und stabil.

Eine Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung bietet sich an bei:

  • Blähungen
  • Appetitlosigkeit
  • Verstopfung
  • Migräne
  • und mehr

 

  • Allergieneigung
  • Hautproblemen und unreiner Haut
  • Heuschnupfen
  • Unterstützung für Traumapatienten, den Alltag zu meistern
  • und mehr

Der gesunde Darm ist die Wurzel aller Gesundheit.

Hippokrates, griechischer Mediziner, 300 vor Christus
Einsteigerpaket: Einfache Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsbegleitung

Das Paket enthält eine Analyse Deiner aktuellen Ernährung und Lebensgewohnheiten, Deinem Veränderungswunsch und Impulse Deine Ernährung und Lebensgewohnheiten zu optimieren mit dem Ziel Dein Immunsystem und Deine Gesundheit zu stärken.

Dauer: 60 Minuten

Kochbuch: Fünf Elementeküche Indiens – alt überlieferte Weisheit des Ayurveda

Investition: 110 Euro

Beratungsort: Ayurveda Kochschule Cuisine Vitale, Barmbek-Nord oder online via Zoom/Skype

Buchung: Tel 015140327552 oder Kontaktformular.

Martina Kobs-Metzger

1964 geboren, aufgewachsen bin ich in Süddeutschland – heute lebe ich in der schönen Hansestadt Hamburg. Hier unterrichte ich seit 1997 Ayurveda mit Schwerpunkt Kochen, gesunde Ernährung und Lebensweise.  All das was für mich zu einem Guten Leben gehört.

Mein in den letzten Jahrzehnten gesammeltes Wissen und meinen Erfahrungsschatz im Bereich der ayurvedischen Ernährung, Lebensweise durch Seminarbekochungen und Aufenthalte in Indien gebe ich in Kursen/Seminaren, Beratungen

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Angebote für Ernährungsberatung...

Paket "S"
110 €

Dauer: 1 Stunde

  • • aktuelle Ernährung, Lebensgewohnheiten und Veränderungswünsche
  • • Impulse zur Optimierung der Ernährung und Lebensgewohnheiten für mehr Lebensqualität
  • inkl. Kochbuch im Wert von 12,80 €
Paket "M"
173 €

Dauer: 1,5 Stunden

  • • aktuelle Ernährung, Lebensgewohnheiten und Veränderungswünsche
  • • Impulse zur Optimierung der Ernährung und Lebensgewohnheiten für mehr Lebensqualität
  • • Dosha-Bestimmung
  • • Tabelle Ihrer individuellen Doshagerichten + Lebensmittel
  • inkl. Kochbuch im Wert von 12,80 €
Paket "L"
263 €

Dauer: 2,5 Stunden

  • • aktuelle Ernährung, Lebensgewohnheiten und Veränderungswünsche
  • • Impulse zur Optimierung der Ernährung und Lebensgewohnheiten für mehr Lebensqualität
  • • Dosha-Bestimmung
  • • Tabelle Ihrer individuellen Doshagerichten + Lebensmittel
  • • große Stoffwechselanalyse
  • • Auswertung + Besprechung der Stoffwechselanalyse
  • inkl. Kochbuch im Wert von 12,80 €

Ich freue mich, über deinen Kontakt.