von Martina Kobs-Metzger | Juli 21, 2025 | Ayurveda, Blog, Ernährung
Kuhmilch hat im Ayurveda seit jeher einen besonderen Stellenwert. Sie gilt als nährend, aufbauend und harmonisierend für Körper, Geist und Seele. Kein Wunder also, dass sie in Indien – dem Ursprungsland des Ayurveda – als echtes Superfood verehrt wird. Denn Milch wird...
von Martina Kobs-Metzger | Juli 21, 2025 | Ayurveda, Ayurvedaküche, Blog, Ernährung
Ghee (geklärte Butter), auch Butterschmalz genannt, ist aus dem Ayurveda nicht wegzudenken. Besonders in der kalten Jahreszeit nährt und kräftigt es den Körper und bringt zahlreiche weitere positive Eigenschaften mit sich. Geklärte Butter macht zufrieden, unterstützt...
von Martina Kobs-Metzger | Juli 21, 2025 | Ayurveda, Ayurvedawissen, Blog, Gesunder Darm
Die Bedeutung einer gesunden Darmflora für Dich Eine gesunde Darmflora ist von unzähligen Mikroorganismen, sogenannten Mikrobiota (früher: Bakterien), besiedelt. Lange Zeit galten Bakterien als gesundheitsschädlich. Doch die moderne Forschung zeigt: Es gibt unzählige...
von Martina Kobs-Metzger | Juli 21, 2025 | Ayurveda, Ayurvedakur, Jahreszeiten, Tagesroutine
Wenn die Temperaturen sinken, mehren sich Schnupfen, Husten und verstopfte Nasen. Sowohl der Ayurveda als auch der Yoga bieten kraftvolle, natürliche Methoden zur Reinigung und Stärkung des Kopfbereichs: Neti oder Nasya Karma. ? Was ist Neti? – Die Nasenwäsche im Yoga...
von Martina Kobs-Metzger | Juli 21, 2025 | Ayurveda, Ayurvedaküche, Blog, Ernährung, Hausrezepte, Jahreszeiten
Im Ayurveda ist Selbstverantwortung ein zentrales Thema – besonders, wenn es um unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit geht. Es bedeutet, das eigene Handeln regelmäßig zu reflektieren und zu hinterfragen: Was braucht der Körper wirklich? Was ist die Ursache deines...
