- Ayurveda
- by Martina Kobs-Metzger
Was braucht es, um glücklich zu sein?
Du glaubst, dass Glücksgefühle nur eine Frage der Denkweise sind, dann irrst Du Dich.
Denkweise und Meditation sind das eine, doch eine wichtige Rolle für Glücksgefühle übernehmen Botenstoffe im Körper.
Ganz gezielt können wir Maßnahmen ergreifen, um die Produktion dieser Neurotransmitter anzuregen.
Mit anderen Worten unsere Gedanken, unser Verhalten, unsere Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Bewegung beeinflussen, welches Maß an Freude wir im Alltag erleben.