Der Ayurveda kennt Nasya Karma. Dies ist eine von fünf Handlungen einer Pancha Karma Kur (Ayurvedakur). Yoga kennt Neti - die Nasenwäsche.

Was ist nun Neti?

Mit der Nasenwäsche aus dem Yoga wird mittels eines Nasenkännchens Wasser in ein Nasenloch eingeführt was auf der anderen Seite wieder heraus läuft. Neti, auch Jala Neti, genannt ist die bekannteste Reinigungstechnik aus dem Yoga, den Shatkarmas. Sie ist preisgünstig und wirkungsvoll ohne negative Nebenwirkungen. Mit der Nasenwäsche fließt leicht gesalzenes, lauwarmes Wasser durch die Nasengänge, spült unsere Schleimhaut und hält diese frei von Fremdstoffen. Die Nase fühlt sich nach der Anwendung "frei" an. Der Atem fließt dann leichter.

SELBST - VERANTWORTUNG ein wiederkehrendes Thema im Ayurveda. Um was geht es dabei im Ayurveda? Wichtig ist eigenes Handeln zu überdenken und heraus zu finden, was ist die Ursache eines Unwohlseins? Manche fühlen sich beispielsweise in der kalten Jahreszeit unwohl. Es ist zwar noch nicht zu kalt, dennoch steht der Winter vor der Tür.

Daher stellt sich Dir vielleicht jetzt die Frage im Vordergrund: Was kannst Du TUN um Dich auf die kommende kalte Jahreszeit vorzubereiten?

Unsere Darmflora ist von unzähligen Mikroorganismen sogenannten Bakterien/Mikrobiomen besiedelt. Bakterien galten lange als gesundheitsschädlich, doch nach heutigem Stand der Wissenschaft gibt es unzählige "gute" Bakterien, die wir sowohl für unsere körperliche, geistige als auch psychische Gesundheit benötigen.

In den jüngeren Zeiten der Forschung ist sehr viel Positives auf dem Gebiet der Mikrobiomen erforscht worden. Neulich entdeckte ich einen Vortrag auf YouTube von Dr. Keith Wallace. Er hat heraus gefunden, dass unsere Darmbakterien sowohl unsere Stimmung als auch Gesundheit beeinflussen. Doch nicht nur Dr. Keith Wallace hat interessantes über dieses Thema zu berichten auch vielen andere Forscher sprechen über das Thema wie z.B. Dr. med.Nina Pszolla.

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